Nel contesto di un percorso che può essere emotivamente e fisicamente impegnativo, molti si domandano: ci sono strategie utili per supportare la fertilità in modo naturale, senza creare false aspettative?

Uno dei nomi che emergono più frequentemente nel panorama della salute naturale è quello del Lepidium meyenii, meglio conosciuto come maca peruviana. Alcune ricerche suggeriscono che questa pianta potrebbe offrire un contributo interessante nel supporto alla qualità dello sperma e all’equilibrio ormonale.

In questo articolo analizziamo con equilibrio e chiarezza come stile di vita, alimentazione e integrazione consapevole possano aiutare a prendersi cura del proprio benessere riproduttivo, sempre in affiancamento a un confronto medico.

5 Aspetti utili per chi si prende cura della Fertilità

1_Attività fisica regolare, gestione dello stress e sonno di qualità possono essere alleati preziosi nel lungo termine.

2_Il ruolo dell’alimentazione nel sostegno alla fertilità

Una dieta bilanciata è fondamentale per la salute riproduttiva. Alimenti ricchi di:

• antiossidanti, come frutta e verdura,
• omega-3, presenti nel pesce azzurro e nei semi di lino,
• zinco e selenio, utili per la funzione spermatica,

possono favorire un ambiente ormonale più equilibrato, per uomini e donne.

​Una dieta ricca di nutrienti può migliorare lo stato di salute generale, che è strettamente collegato alla funzionalità riproduttiva.

3_Lepidium meyenii (maca): cosa ci dice la ricerca

La maca è una radice utilizzata da secoli nelle Ande ( GLI Inca la definivano “ Il Dono degli DEI) e oggetto di studi recenti per le sue possibili proprietà adattogene e antiossidanti e per questo dichiarata “ alimento Superfood”.

Una revisione sistematica condotta da Myeong Soo Lee e colleghi (2016) ha preso in esame 5 studi clinici, alcuni dei quali hanno evidenziato effetti favorevoli della maca sulla qualità dello sperma in uomini sani e infertili, in particolare sulla:

• motilità spermatica,

• vitalità e concentrazione degli spermatozoi.

Questi risultati non equivalgono a una soluzione definitiva, ma suggeriscono che la maca potrebbe essere considerata come parte di un approccio più ampio alla salute riproduttiva.

4_Integrazione consapevole: una risorsa da valutare con il medico

Nel panorama degli integratori pensati per il supporto riproduttivo, Genis Crea M® e Genis Crea W® rappresentano due formulazioni specifiche, basate su una combinazione di 17 e 13 ingredienti, tra cui il Lepidium meyenii.

Genis Crea M® (per uomini):

Supporta la funzione spermatica,

Contribuisce al benessere psicofisico,

Contiene antiossidanti utili nella protezione dallo stress ossidativo.

Genis Crea W® (per donne):

Favorisce la regolarità del ciclo ormonale,

Supporta la maturazione follicolare e l’endometrio,

Include ingredienti noti per il benessere femminile complessivo.

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Prima di iniziare qualsiasi integrazione, è importante confrontarsi con un professionista della salute per valutare le reali necessità individuali.

5_Il tempo e l’ascolto del proprio corpo: due risorse preziose

Ogni persona ha un proprio percorso e ritmo. Prendersi cura della propria salute oggi, con consapevolezza e realismo, è il modo migliore per affrontare un eventuale cammino verso la genitorialità in modo più sereno.

Agire presto, con scelte informate, può offrire una base più solida per il futuro, qualunque esso sia.

Un approccio integrato, senza illusioni

Sostenere la fertilità non significa affidarsi a promesse miracolose. Significa, piuttosto, adottare uno stile di vita più attento, fare scelte alimentari consapevoli e – quando opportuno – integrare con prodotti di qualità, sempre in accordo con il proprio medico.

La maca, nel contesto di un'integrazione completa come Genis Crea M® e Genis Crea W®, può rappresentare una risorsa di supporto, ma mai un sostituto di indagini mediche o cure specialistiche.

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